仕事をしているとき 緊張しているとき 力が入っているとき 気がつくと肩が上がっていたり 眉間に力が入っていたり 呼吸が浅くなっていたりする そんなときほど 深呼吸 森のなかで 深呼吸。 を イメージ☆
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